SIGUE AL CONEJO BLANCO

A veces creemos que moviéndonos de un lugar a otro vamos a encontrar nuestra paz interior. Yo creo que el lugar no importa, que la paz interior es un estado en construcción permanente que tiene que ver con la toma de consciencia, y que primero debemos dar los primeros pasos en ese camino interior y luego descubriremos que el lugar para estar en paz con nosotros mismos puede ser cualquier lugar.

Pero…

Lo que si entiendo también es que hay lugares que son evocativamente tan potentes que reviven emociones y que llevan a nuestro cuerpo al pasado. Y que si estas emociones nos hacen bien porque son evocaciones de momentos felices, pues bravo. Pero si el lugar nos evoca dolor y/o trauma, es mejor evitar el lugar.

Por qué?

Porque cuando tu cuerpo se transformó en tu mente por obra de un trauma y la constante rememoración de los hechos, tu cerebro no sabe que estás recordando y cree que estás viviendo Aquí y Ahora. Entonces, básicamente tu cuerpo está viviendo en el pasado, tu cerebro pasando por la misma vivencia y generando toda la descarga de hormonas y neurotransmisores igual a que si las cosas estuvieran sucediendo en este preciso instante.

Y eso no es bueno.

En este mecanismo hay stress, en el stress el cerebro toma el mando y se pone en modo peligro, en este estado los niveles de cortisol se elevan y… cuando esto se repite una y otra vez, tu cuerpo se hace adicto al cortisol.

Hoy no voy a profundizar mas, pero si bien el lugar para encontrar tu paz interior puede ser cualquier lugar en el mundo, evitá aquellos lugares que te hacen revivir acontecimientos traumáticos, los lugares que te entristecen, los lugares que te generan miedo e inseguridad.

Y sobre todo, presta atención a tus pensamientos, no rememores lo que te genera dolor, interrumpe el camino de los pensamientos, porque tu cerebro no sabe si estás recordando o si estás viviendo. En tu cerebro, es lo mismo. Entonces: por qué entregarte al dolor voluntariamente? Por qué buscarlo?

Se tu propio guardian de tus pensamientos. La paz interior se construye con pensamientos sanos en el Aquí y el Ahora.