Psicología del Deporte
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Indiferencia instrumental: el filtro mental que usan los deportistas de alta competencia
La indiferencia instrumental es una herramienta de la psicología del deporte que permite filtrar estímulos internos y externos para sostener la concentración en momentos de presión. Cómo se aplica en el deporte de alta competencia y en la vida cotidiana. Continue reading
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El mito de los 21 días: Disciplina en psicología del deporte aplicada a la vida cotidiana
¿Cuántas veces escuchaste que solo necesitás 21 días para consolidar un hábito? En este artículo desarmamos ese mito desde la psicología del deporte aplicada a la vida cotidiana. Olvidate de la fuerza de voluntad pura: la disciplina real es una arquitectura de conducta y un sistema de autorregulación que te devuelve la libertad frente al… Continue reading
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Cómo influye tu diálogo interno en tus finales olímpicas de todos los días
El diálogo interno influye en la atención, la ansiedad, la confianza y la capacidad de actuar. Una mirada desde la psicología del deporte aplicada a la vida cotidiana. Continue reading
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El mito de la motivación externa: por qué ninguna charla te va a salvar
La motivación no es una inyección externa ni una frase inspiradora. Desde la psicología del deporte, una mirada profunda sobre deseo, agotamiento, sentido y dirección interna. Continue reading
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Comunicación: qué, cómo, cuándo, dónde, por qué y quién – 2 parte
En esta segunda parte vamos a referirnos a las seis preguntas básicas que tiene que formularse un entrenador a la hora de comunicarse con su equipo. Ya sabemos que “comunicarse” implica que el entrenador tiene una idea en mente, que va a “traducir” esa idea en palabras para transmitirla a sus jugadores, que los jugadores… Continue reading
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Comunicación: qué, cómo, cuándo, dónde, por qué y quién – 1 parte
Mucho se habla y se debate sobre la importancia de la comunicación. Escuchamos en diversos ámbitos, incluso en el deportivo y concretamente también en los equipos de rugby, que “falta comunicación” en el equipo, que hay “problemas de comunicación”, etc. Se dan por sabidos muchos conceptos, pero vale la pena repasar un poco la teoría.… Continue reading
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Flow y Purple Patch
El “flow” es un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa (Csikszentmihalyi). La totalidad del ser está involucrada: lo físico y lo mental; las… Continue reading
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El rugby y la adversidad: algo más que tener lomo y técnica – 2 parte
En la primera parte de este artículo decíamos que para jugar al rugby hubo, en algún momento y aunque no se recuerde, una decisión que tuvo que ver con enfrentar la adversidad, en función de las condiciones físicas extremas que propone la práctica de este deporte. Y que esto genera en el jugador un aprendizaje que… Continue reading
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El rugby y la adversidad: algo más que tener lomo y técnica – 1 parte
Muchas veces decimos que el rugby es un deporte formador; formador de carácter, contenedor, generador de fortaleza y una herramienta de gran calidad para enseñar el concepto de responsabilidad. El apego a las reglas, la responsabilidad y la seguridad en las acciones son características que se buscan y se fomentan para la práctica de este… Continue reading
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