Artículos
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Cuando la dieta keto no alcanza
Siempre te cuento que cambiar a una alimentación cetogénica me salvó la vida. Comencé con esta forma de alimentación el 11 de enero de 2021 y sí, empezó como una dieta más. De hecho, dado que ninguna de las anteriores me había dado resultado y estaba peor que nunca, con 20 kilos de sobrepeso, este Continue reading
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Hola, no soy ChatGPT, soy Inés
Desde hace ya bastante tiempo hay muchas «conversaciones» que mantenemos con agentes de inteligencia artificial. Si, desde hace bastante tiempo, quizás no lo notaste, pero en muchos de los chats con tu banco o con la empresa de energía o cuentas de redes sociales no hay un humano detrás sino un sistema de automatización. Incluso Continue reading
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Cómo desenmascarar a un violento?
Nota importante: Este artículo se centra en la detección de hombres violentos y que en particular eligen como blanco de su violencia a las mujeres, porque es el patrón más frecuente y el que estadísticamente y a nivel mundial genera mayor riesgo de daños físicos y psicológicos a la mujer, o incluso su muerte. La Continue reading
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Volver a casa
Querido lector: este blog vió la luz en el año 2007, hace ya muchos años. Los últimos meses se quedó observándome, en silencio, mudo testigo de la montaña rusa emocional que significó mi segunda emigración. Quizás en algún momento me anime a publicar lo que vengo escribiendo al respecto. Desde hace unos días estoy despertando Continue reading
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Keto después de los 50: mi experiencia tras el cáncer y la menopausia
Cruzar los 50 no fue solo una cuestión cronológica. Para muchas mujeres como yo, es también el momento donde se activa una necesidad profunda de sanar, ordenar, redefinirse. Y si encima a esa etapa se le suma una enfermedad como el cáncer, todo se vuelve urgente. En mi caso, el diagnóstico fue claro y contundente, Continue reading
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Beneficios de la dieta cetogénica durante la perimenopausia y la menopausia
Cuando llegamos a los 40 o 50 años, muchas de nosotras sentimos que el cuerpo ya no responde igual. El cansancio se acumula, el peso cambia de lugar, el sueño se vuelve irregular y muchas veces sentimos que perdemos el control de lo que antes era natural. La perimenopausia y la menopausia no son enfermedades, Continue reading
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Holístico, esotérico y místico: es lo mismo?
Respuesta breve: no. Pero es cierto que hay muchísima confusión al respecto. En general, cuando digo que tengo un abordaje holístico desde la Psicología, rápidamente me preguntan por astrología, tarot, rituales, etc. Y no, claramente mi abordaje no va por ahí. Voy a poner claridad en estos términos y explicar dónde se producen puntos de Continue reading
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Qué te hace feliz?
Te propongo que cierres los ojos un momento y pienses qué te hace feliz en tu vida. Con estas ideas en la cabeza, ahora te cuento. La mayoría de las cosas, personas o situaciones que nos hacen felices han sido un aprendizaje. Hemos aprendido desde la panza de nuestra madre qué estímulos nos generan el Continue reading
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