Artículos
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Ahora
Un buen ejercicio para la toma de decisiones emocionales difíciles es pensar «qué haría si supiera que hoy es el último día de mi vida?». Es un pensamiento extremo válido ante la toma de una decisión emocional que nos cuesta: me quedaría sin decir cuánto amo? Me quedaría sin decir cuánto duele? Dejaría pasar mi… Continue reading
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Nutrámonos
Me intereso en el tema Nutrición y soy voluntaria de la UBA en el programa Nutrición CBC+Vos que trabaja en temas sociales. Hoy recibí un mensaje por Instagram de un usuario que con el nombre «nutricionguiada» promociona suplementos dietarios. No se si quien me escribe es nutricionista o simplemente una persona haciendo marketing para vender… Continue reading
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Vivir aquí y ahora
Si tuviera que identificar algunas de las principales razones por las cuales las personas llegan a consulta diría que, detrás de cada historia siempre están: la depresión por lo que ya fue y la ansiedad por lo que todavía no es. Pasado y futuro. Los problemas son de hoy, pero la mente vuela al pasado… Continue reading
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Piedras en el camino
La persona instalada en la queja solo sabe de su queja. Se queja de su trabajo y, cuando puede cambiarlo, al tiempo todo vuelve a ser lo mismo. Se queja de su pareja pero se queda en esa relación tormentosa. O termina y cuando vuelve a comenzar otra relación, al tiempo las cosas parecen un… Continue reading
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No siempre es fácil seguir los consejos de los gurúes
Presuponemos todo el tiempo. Creemos que sabemos lo que piensan los demás. Sacamos conclusiones sin ningún elemento cierto, sólo porque «sabemos» que es así. Y en la mayoría de los casos es para alimentar el sufrimiento: suponemos que nos ven feos, que los demás creen que no sabemos, que no podemos, que no valemos. Y… Continue reading
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Ni bueno ni malo
Solemos apresurarnos en calificar los hechos de nuestra vida como «buenos» o «malos». Y al visualizarlos como «buenos» o «malos», nuestros estados de ánimo cambian. Si pensamos que algo es «malo» vamos a tender a sentirnos «mal» y lo mismo pasa cuando miramos algo como «bueno». Y sin embargo hay que tomarse un tiempo, poner… Continue reading
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Decisiones
Cuando deseamos algo importante y no nos animamos, ya sea cambiar de carrera, de trabajo, empezar o terminar una relación, etc, ese anhelo queda en nosotros con la forma de una pregunta: «qué hubiera pasado si…?». Como las posibles respuestas son tantas como lo permita nuestra imaginación, pero nunca lo podremos saber, la pregunta seguirá… Continue reading
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Aventura
El pasado no se puede cambiar, pero si podés resignificarlo. La buena noticia es que cada día, cuando abrís los ojos, tenés una nueva oportunidad. Continue reading
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Aprendamos a decir «no»
Lleva tiempo. Cuesta. Siempre encontramos buenas razones para decir «si» cuando queremos decir «no»: miedo a perder el trabajo, miedo a que un amigo se enoje, miedo a que tu pareja te deje, miedo a que tu hijo/a no te quiera. Pensamos que evitamos una tormenta afuera pero desatamos un huracán dentro nuestro… Continue reading
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